Aprendemos claves para mejorar el sueño infantil en una sesión con profesionales y familias

Entendemos la educación como un proceso compartido, que va más allá del aula y se construye en diálogo constante con las familias. Por eso apostamos por una escuela abierta, que ofrece oportunidades de formación y encuentro, también con profesionales externos, para acompañar el crecimiento integral de nuestro alumnado y apoyar a las familias en los retos cotidianos de la crianza y la educación.

En este sentido, la sesión informativa «Dormir bien también se aprende» nos ha permitido disfrutar de una experiencia formativa innovadora, con el privilegio de contar con Sergio J. Morejón, enfermero y consultor especializado en descanso y sueño, fundador de Nemuri Sleep. Además, cuidar el sueño conecta con nuestro proyecto educativo: somos una escuela abierta a la investigación, al conocimiento y la innovación, que apuesta por el desarrollo integral de cada alumno y alumna.

Para nosotros el centro de todo es el acompañamiento, de forma respetuosa, cuidando los ritmos, las emociones y las necesidades de cada persona, favoreciendo el desarrollo positivo. Por eso entendemos el descanso como parte esencial de ese cuidado: cuidar el sueño también es cuidar el bienestar, la atención, la convivencia y, en definitiva, el aprendizaje. 

Claves para mejorar el sueño infantil

Durante la sesión, descubrimos información valiosa y herramientas prácticas que nos permitirán acompañar mejor a las familias en la creación de hábitos saludables. Tal y como hacemos en otras dimensiones del desarrollo integral, también el sueño juega un papel clave en el potencial de cada niño y niña. Dormir bien no es solo descansar: es aprender a cuidar el cuerpo y la mente.

Aprendimos consejos concretos para mejorar el sueño en edades comprendidas entre los 0 y los 16 años:

• Tiempo adecuado de descanso según la edad
• Importancia de las rutinas y hábitos saludables
• Uso responsable de pantallas antes de dormir
• Métodos para corregir malos hábitos de descanso

Además, las familias asistentes pudieron resolver dudas y recibir recomendaciones personalizadas para aplicar en casa.

Actividades como esta sesión formativa reflejan nuestro compromiso con una educación que cuida, acompaña y escucha. Abrir las puertas del colegio a las familias —y también a personas externas— es una manera de fortalecer la comunidad educativa, compartir conocimiento y ofrecer herramientas que impactan directamente en el bienestar de niños y adolescentes. Creemos firmemente que cuando escuela y familia caminan juntas, el aprendizaje se multiplica y el desarrollo personal se enriquece.

¡Sigamos aprendiendo juntos!

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